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- 웰빙이 뭘까요? -
웰빙(Well-Being)의 사전적 의미는 '복지-안녕-행복'. 요즘엔 몸과 마음을 유기적으로 결합해 인생을 풍요롭고 아름답게 영위하고자 하는
새로운 라이프 스타일이나 문화 코드로 해석되고 있다. 웰빙족은 고기 대신 생선과 유기농 식품을 먹고, 화학조미료와 탄산음료를 꺼린다. 값비싼
레스토랑 식사 대신 가정에서 만든 슬로푸드를 선호한다. 동시에 요가-피트니스-필라티즈-단학 등을 통해 몸과 마음의 건강을 추구한다. 아로마
테라피-라이트 테라피 등 심신을 안정시키는 자연요법에도 관심이 많다.
하지만 주머니 사정이 넉넉한 사람만 웰빙 라이프를 선택할 수
있는 것은 아니다. 자기 나름의 방법으로 몸과 마음의 건강을 유지하고, 그것을 통해 행복감을 느끼면 웰빙족이라고 할 수 있다.
[예문]풍요 누리지만 삶의 질 더 중시하는게 웰빙족이야
까사 - 웰빙 라이프 스타일 포털, 인테리어,
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'웰빙'은 말 그대로 건강한(well,안락한ㆍ만족한)
인생(being)을 살자는 의미다.
국내에 웰빙 개념이 언급되기 시작한 것은 대략 2002년 말부터로 파악된다.
외국
라이선스 계열 여성 잡지들이 미국 등지에서 불고 있는 이 라이프스타일을 앞서 소개하면서 다른 언론매체를 통해서도 퍼지기
시작했다.
웰빙의 사전적 의미는 행복, 안녕, 복지 등이다. '삶의 질'을 강조하는용어다.
여기에서 파생한 신조어
'웰빙족'은 물질적 가치나 명예를 얻기 위해앞만 보고 달려가는 삶보다 건강한 신체와 정신을 유지하는 균형있는삶을 행복의 척도로 삼는 사람들을
가리키는 말이다.
국내에 상업적 유행으로 번지면서 웰빙이 요가나 스파, 피트니스 클럽을 즐기며 비싼 유기농식 재료를 사용한 음식만을
선호하는 등 물질적풍요와 고급화, 지나친 건강과 미용에 대한 집착 등으로 그 의미가 왜곡되는 경향도 있다.
정신적인 측면보다는
물질적 풍요만 강조하는 유행에 대한 비판적 시각도 만만치 않다.
원래 미국에서 웰빙은 반전운동과 민권운동 정신을 계승한 중산층
이상시민들이 고도화된 첨단문명에 대항해 자연주의, 뉴에이지 문화 등을받아들이면서 파생된 삶의 방식으로 부각됐다.
영어의
'Well-being'이란 말의 유래는 정확하지 않지만 그 근원은 60~70년대 미국 히피이즘과 연관성이 있다는 분석이
지배적이다.
웰빙의 대표적인 문화적 코드인 요가붐이나 명상은 60년대와 70년대 초미국의 히피들에 의해 크게 유행했고 80년대
여피(yuppie)족과 90년대보보스족의 라이프스타일에도 웰빙은 중요한 요소였다. 물질적 가치에만 매달리던 이전 세대와는 달리 개인주의적
가치관을 바탕으로 정신적ㆍ육체적으로 건강하고 안락한 삶을 추구했기 때문.
다시 말해 웰빙은 경제력으로 단순히 잘 먹고 잘 사는
인생을 뜻하는것이 아닌, 정신적으로 풍요롭고 육체적으로 건전한 문화적인 삶으로이해해야 한다
신문과 잡지 기사에
‘웰빙(well-being)’이란 단어가 넘쳐나고 있다.
웰빙은 건강과 마음의 안정을 최우선 가치로 삼는 새로운 생활 방식으로,
우리나라에도 이를 지향하는 웰빙족이 늘어나고 있다고 한다.
언론에 나타난 웰빙족의 생활은 대체로 이렇다. 유기농 야채와 곡식으로
만들어진 신선한 건강식을 섭취한다. 또 육류보다는 생선을 즐기고 화학조미료와 탄산음료, 술, 담배 등 몸에 나쁜 것은 가까이 하지 않는다. 대신
와인이나 허브티 같은 것을 마신다. 퇴근 뒤엔 약속을 피하고 헬스클럽이나 요가센터를 찾아 운동과 정신 수련을 하며 심신의 안정과 건강을
관리한다. 바쁜 시간에도 틈틈이 아로마테라피와 스파, 마사지를 즐긴다. 문화 행사를 즐겨 찾는 것은 물론 다양한 레포츠와 주말 여행을 시도한다.
www.herbip.com
웰빙관련산업이 21세기 시장을 주도합니다.
하루 1-2시간 인터넷으로 할수있는
웰빙전문쇼핑몰 운영으로 미래를 준비하십시요.
www.twojob114.co.kr
웰빙족들을 위한 좋은 카페 알려
드릴께요~!!
http://cafe.daum.net/wbsystem
세상에 웰빙은 음식이나 운동 관련
상품만 있는게 아니네요..
정보통신/가전 부문에도 웰빙 상품이 즐비...^^
"건강과 정신적 안정"을 구매기준의
최우선으로 삼는 [웰빙족] 들은 웰빙 상품을 선호하고 있다죠..
이러한 시대적 요구를 제품에 반영하여 큰 호응을 얻고 있는
제품들이 아주 인기라네요..
- 손목/팔뚝의 통증(마우스신드롬)으로 자유로운 웰빙 마우스,
펜지(PenZ) http://www.i-penz.com
- 은이온으로 공기정화/살균기능 까지 갖춘
HDTV(아남)
- 은나노 기술로 미생물번식 막아주는 지펠냉장고(삼성) http://www.sec.co.kr
- 항균
먼지통에 세균번식 억제해 주는 청소기(LG) 등
아주 다양한 제품들이 우리를 즐겁헤 해 주네요..^^
- 건강 음식 소개 -
다음은 권장식품의 효능.
◇토마토=카로틴의 전구체인 라이코파인이 풍부하게 들어 있어 전립선암 등 각종 암 발생 위험을 현저히 줄이는
항독작용을 한다.
◇시금치=철 비타민B 아미노산 등이 풍부해 아이들의 신경결손 및 심혈관계 질병을 예방한다. 야맹증도 예방하는
고칼로리 식품. 살찔 걱정이 전혀 없다.
◇적포도주=프랑스인이 다른 서구인에 비해 심혈관계 질환 발병률이 적은 이유를 설명해주는
식품. 폴리페놀로 알려진 항독물질이 몸에 유익한 HDL콜레스테롤을 활성화시킬 뿐 아니라 혈관 경화를 초래하는 펩타이드 생성도 막아준다. 하지만
1주일에 몇 잔이 적당. 너무 마시면 간질환이나 유방암을 유발할 수 있다.
◇견과류=견과류에 들어있는 엘라직산이 암자살세포를
활성화시킨다. 감자튀김 대용 간식으로 적당.
◇브로콜리=설포라페인이 들어 있어 유방·대장·위암 발생 억제에 효과가 있다. 또
섬유질과 비타민C가 풍부해 미용효과도 뛰어나다.
◇귀리=내장 콜레스테롤 제거,혈압강하 효과가 탁월하다. 비만자에겐 최고의
식품.
◇연어=다량 함유된 오메가3 지방산으로 각종 난치병이 예방된다. 류머티스 루프스로 알려진 면역결핍 질환의 생성을 막아줄 뿐
아니라 알츠하이머 등 노인성 질환에도 좋다.
◇마늘=만병통치 식품이다. 심장병 예방과 항박테리아,항곰팡이,종양성장 억제 작용에
탁효가 있다.
◇녹차=비타민C보다 100배나 강한 항독작용을 가진 폴리페놀이 다량 들어 있어 종양 발생을 초기에 억제한다.
위 간 심장 등의 질환 예방에 탁월함이 입증됐다.
◇머루=야채,과일 중 가장 풍부한 항독물질을 함유하고 있다
- 건강 보험 관련 자료 -
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- 체질에 맞는 건강 가이드 -
체질의 사전적 의미는?
몸의 성질, 바탕, 개인마다의 형태, 기능적인 모든 성상(性狀)을 말합니다.
즉, 각 개체로서의 특성이나
성질(性質)을 뜻하죠.
이의 근원은 서양에서는 히포크라테스, 동양에서는 황제내경에 의합니다.
서양의학의 아버지라 불리는 히포크라데트는
사람의 기질을 네 가지로 나눴습니다.
그럼 서양에서 체질을 보는 시각을 알아보죠.
서양은 성질을 성격과 기질로 구분하여 보았습니다.
성격은 의지(意志)의 소질이라서 생리적 기초 위에 환경적으로 작용하여 후천적으로
형성되는 것으로, 기질은 감정의 소질로 개인의 정서적 반응의 특징으로서 선천적인 것으로 보았지요.
기질은 고대 그리스 철학에서부터 우주
구성을 지풍수화(地風水火)!
즉, 땅과 바람, 물, 불이 이 세상을 이루는 요소(Element)로 본
것이죠.
히포크라테스가 이 철학을 바탕으로 어떻게 정의했느냐?
신체의 액체는 혈액(血液), 점액(粘液),
흑담즙(黑膽汁), 황담즙(黃膽汁)으로 이루어졌고 이를 근거로 체액병리성(體液病理設)을 주장한
것입니다.
후에 갈레누슨이라는 사람은 이 체액병리설을 근거로,
담즙질(膽汁質), 흑담즙질(우울질憂鬱質), 점액질(粘液質), 다혈질(多血質)의 4기질설(四氣質說)을 완성하였습니다.
그러나 이는 실증적인 근거가 전혀 없는 것으로 18세기에 이미 체액의 존재가 근거 없는 것으로 판명이 났고 그런 기질에 대한 설은 현대의학에서도 완전히 무시되고 있습니다.
그 맥락은 심리학 분야에서 심리테스트를 하는 정도로 이어 오다가 학술적 근거 자료로나 이용할 다름인 것으로 알고 있습니다.
의학으로 이용할 타당성이 없다는 것이죠.
동양에서는 동양의학의 경전 황제내경(皇帝內經) 영추(靈樞) 72편 통천편(洞天篇)에 음양오행상 음양이론을 바탕으로, 사람의 체형을 다섯 가지로 분류하고 있습니다.
태양인, 태음인, 소양인, 소음인, 음양화평지인(陰陽和平之人)이 그것이죠.
또한 오행이론에 맞춰 영추 64 음양이십오인(음양이십오인) 편에, 목형(木形), 화형(火形), 토형(土形), 금형(金形), 수형(水形)의 오태인(五態人)으로 나누고 있고 이는 아직까지도 의학에 참고 자료로 이용되고 있습니다.
이에 조선말에 살았던 이제마는 기위 있는 이론을 세상에 없는 새로운 이론처럼 내세워 수필집을 썼고, 동양의학 음양론에 있는
음양화평인을 빼고 이 세상 사람을 네가지로 나눌수 있다 하고 사상체질이 한자를 못 읽고 간단한 것을 좋아하는 우리들을 당황하게 만들고 있지
않은가 합니다.
결론은 학문적 연구, 또는 전문인들의 질병을 체크하고 치료하는 참고 자료로 삼는 것은 모르나 일반인들로서는 그를 믿고 행하면 큰 화를 초래 할 수 있다는 것입니다.
특히 서양에서는 이미 200년 전에 버려진 4가지 분류를 보셨듯이 검증도 되지 않은 사상적 분류는 일반인들로서 신빙성을 논의할 대상도 아니라고 여깁니다.
소음인이니 태양이니 하는 편의주의적 사고로 건강을 체크하고 자신의 체질에 맞는 음식을 가려 먹고 하다가는 일을 만들기 쉽다는 것을 명심하셨으면 합니다.
약은 약사에게 진료는 의사에게!
